Regular exercise reduces anxiety and depression in people with chronic insomnia. A recent review of multiple independent studies suggests that exercise also improves overall sleep quality and reduces the severity of sleep disruptions.

· · 来源:dev头条

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美官员称在伊拉克的美

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关于作者

刘洋,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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